零極限三鐵

三鐵衣的選擇及搭配

參加過三鐵或者沒參加過三鐵的朋友，衣服該如何穿搭? 或者怎麼樣穿才有專業度

菁英組: 就是高手組或者國際上比賽，有些會有規定連身前方要有國別及名字，或者拉鍊要後開

今天我們討論的是一般剛入門三鐵咖的朋友，或初心者該如何穿搭，一般參賽者穿著上就無硬性規定

( 目前先討論衣服另外什麼泳鏡/鞋子......先不討論)

當然三鐵衣褲的好處就是排水快有利於游泳、騎車、路跑，布料上也會貼身且輕薄，若經濟許可的朋友還是買套衣服(其實買一套可以穿久)

鐵人賽事距離:
25.75km: 游泳0.75、自行車20km、路跑5km
51.5km: 游泳 1.5km、自行車40km、路跑10km
113km: 游泳 1.9km、自行車90km、路跑21.1km
226km: 游泳 3.8km、自行車180km、路跑42.2km

三鐵衣品牌:

ZOOT , 2XU 都滿多人穿的，另外Giant Liv , orca , zone3 , TYR , Pearl Izumi.....

想省錢的朋友的衣著方式:

只買件三鐵褲 + 號碼帶

女:

游泳: 泳裝或半截式上衣 + 三鐵褲 ,(泳衣通常拿自己常穿的就可)

騎車/跑步: 上岸後換套排汗上衣 + 穿襪子+跑鞋

男:

游泳:  三鐵褲 (上半身不穿)

騎車/跑步: 上岸後換套排汗上衣 + 穿襪子+跑鞋

若半鐵距離短不管哪游泳/騎車/跑步都一下就結束，若純體驗的朋友就不用花太多錢在衣著上，

這種穿搭法其實在台灣三鐵賽還滿常有人看到這樣穿的，排汗衣很多都穿路跑活動贈送款，甚至半鐵連褲子也隨便穿件褲子就硬上了

排汗上衣 :排汗T 通常很寬鬆，會有一種風阻很大的FU因為不貼身，而且不太帥，只不過就是省錢

不過小編即使半鐵也是整套2XU ，這樣至少照片以後看照片回味時會比較厲害的感覺

女款: 2XU ACTIVE TRI SHORT 三鐵褲 + 泳衣+ 排汗背心

↓   男款 ZOOT active Tri 8" short 三鐵褲 + 排汗背心 

25.75 km 半程三鐵賽 /51.5km 標鐵

若標準要騎車40k 最少還是購買件三鐵褲 (要省錢至於衣著也可同上介紹) ，另若希望穿著上能夠看起來較專業，還是買套三鐵衣吧

三鐵衣一套連身大概要3000元，兩件式大概褲子+上衣也是差不多3000左右 (如果有壓縮或功能性更強價格會再往上飆)

51.5k 可以一套三鐵服完賽，不太需要再換裝

連身款:

優點:

1. 1件到底，也不會衣服突然翻起來，上岸後不用整理服裝

(女生購買要注意是否有 bra , 文章下方另有bra 的說明)

2. 三鐵衣通常有補給口袋

3. 直筒腰或大肚男跑步時不會有褲子要掉的感覺

缺點: 上廁所有點麻煩 (半程或51.5k 中途去尿尿的也不多)

Zoot Women's Performance Tri Racesuit 連身三鐵衣-女款 (此款有bra) (開箱文)

zoot 兩件式 (女款) 

兩件式:

盡可能買同品牌，這樣整體感較佳， (小編不太喜歡 有人zoot 混 2xu 這樣搭) ，若有壓縮會更加(可支撐肌肉) ，不過小編個人偏好是購買兩件式的三鐵衣，如果不小心升級113k or 226 時衣服還是可以單穿再搭配 (如果已經開始三鐵113/226不過是遲早的事，衣服一次到位買兩件式的以後沒煩惱)

三鐵上衣

1. 拉鍊: 分為有沒有拉鍊，拉鍊是正面半拉，還是正面全拉，有拉鍊的套頭時比較不會很難穿

2. 女生一樣有分有bra 沒bra (通常競賽+壓縮款就沒有bra)

3. 有壓縮沒壓縮

4. 衣服材質及縫線，好的三鐵衣縫線或布的接縫處都會經過處理，讓你在運動時不會被縫線摩擦

5. 背面或腰部會有補給口袋

6. 優異的排汗/排水效果

三鐵褲：

三鐵褲的重點在於游泳後可以直接騎車，所以一般車褲是不能上場的(車墊太吸水），比賽前一定要穿三鐵褲試騎才不上上場後不習慣

１．三鐵褲車墊設計是可以游泳騎車，又可快速排水，三鐵褲車墊有入門SBR 羊毛疏水墊(無泡綿)及進階的長距離三鐵車墊，長距離的價格會貴很多，購買一定要選擇車墊不是盲目的買最便宜的(一分錢一分貨)

2. 也是有壓縮和沒壓縮或者大腿局部壓縮

3.  布料也是會超薄

優點:

1. 上廁所方便

2. 穿搭方便，日後若另買上衣或褲子一樣可混搭

缺點:

1. 褲子腰部和衣服交接會較不平整

2XU 上衣和褲子滿推薦的

2XU Perform 9" Tri short 三鐵褲 (車墊 LD CHAMOIS) (男)
2XU tri G:2 long distance Tri Singlet 三鐵衣(男)

↓ 男款 :ZOOT Tri Ali'i Tank  三鐵衣上衣+ ZOOT active Tri 8" short 三鐵褲

除了全黑的選擇，其實男款也可以選些混色款感覺不會單調，而且也很帥

超鐵 113km/226km

因為騎乘距離更長了，所以有些人會游泳上岸後換穿正常車褲(避免蛋蛋的哀傷) , 而且一定會上廁所

距離長如果不是非要上凸台的人，不如就給自己一場舒服的比賽，換上適合的衣服上場吧

游泳: 三鐵上衣 + 泳褲或長距離三鐵褲

騎車: 三鐵上衣 + 長距離三鐵褲 or 車褲

跑步: 三鐵上衣 + 長距離三鐵褲 or 跑褲

* 想穿卡鞋就換上吧

舉例: 2016 Challenge Taiwan: 113k/226k 規定選手於轉換袋放置區領取轉換袋後至更衣帳篷換裝，帳篷外不可裸露身體

不同的三鐵賽的規定會不一樣，請大家要詳閱參賽說明

其他:

三鐵衣顏色: 有些地方水不是很清澈例如梅花湖，所以建議衣物不要買白色，下水上來會變不白 ，目前大家最愛就是黑色三鐵衣褲了，看起來專業又顯瘦，如果是女孩兒可以試著穿穿較鮮豔的顏色

號碼帶: 我是覺得可以買一條，有分補給款和一般無補給款，若有穿三鐵衣的朋友通常都有補給口袋，若比51.5k 的購買哪一款倒是皆可，若是113k /226k 時間長要自我補給，建議有補給款的號碼帶會方便點，補給通常會塞些運動達人之類的能量果膠

防曬: 鐵人也是會曬傷的，三鐵衣通常都是無袖，比完賽大多身上會有一件脫不掉的背心或褲痕 (鐵人印記)，不趕時間的可以轉換區塗一下防曬 (好不鐵人的行為）, 至少隔天比較不會痛，鐵人黑真的很難白回來

最重要是三鐵衣都無敵貼身，請把身材練好一點，不然穿起來會看到很多肥肉呀!

女生bra 的問題:

女生購買要注意是否有　tri bra , 不過沒bra的若很緊其實貼胸貼也可，因為通常有薄胸墊的其實也是會有一點小激凸

激凸的問題，就小編是2xu 三鐵衣上衣+胸貼解決  ( 基本上我不太在意這種激凸問題了 )

三鐵衣要墊到不凸也是很麻煩吧~ 就不用去想這種問題了，有時比賽中太熱整筒冷水往身上一倒( 凸 )......

Tri bra : 其實也是超薄墊，其實也是不明顯而已

短袖三鐵衣:

2016年開始有些三鐵衣已經有出短袖的，但短袖對於後背又有比較大的防曬範圍，有袖的即使平時當車衣穿也可以