三鐵參賽前的準備事項

上回已經和入門三鐵的朋友 分享了 "如何挑選三鐵賽事 ? 新手入門篇" 和"三鐵衣的選擇及搭配"

剛入門三鐵的朋友應該已經選好了適合自己的賽事,也都有很規律的練習 ,再來和大家分享一下賽前要注意的事項和要帶的東西,三鐵就是一種轉換時一直忙著穿東穿西,然後很容易忘東忘西的

 

住宿:

當報完名後就可以開始找了,盡可能離會場近,越晚找都是別人挑剩的離會場會越遠,住宿重點就是要問清楚,放置腳踏車的規定,是否可以進房間? 台灣並非每個飯店都會對腳踏車很友善,我也問過某高級飯店堅持腳踏車只能放停車場(遺失算誰的? 放心飯店不負保管之責),不過我們也不用為難對方,就謝謝對方的說明另覓他處,通常民宿會比較同理心加熱情,頂多會叫你自己搬到房間。若是比51.5KM 短距離大概中午就比完了,所以也要順便問是否可延後退房,或是提供地方盥洗

單車運輸:

轎車: 拆輪子放車內

火車(拆車) : 拆前後輪裝車袋(務必確認打包後尺寸)  (台鐵規定)

火車(不拆車) : 部份區間車或人車同車廂的莒光號 (參考文章) 缺點: 人車同車廂的莒光號票難訂

單車託運: 就是請三鐵託運的公司直送會場,比完在會場交車 (這是我覺得花錢省事的最佳方式)

如果你的團體人夠多,包遊覽車包褓母車那也是很方便

 

腳踏車:

比賽前一週請確認一下自己腳踏車的狀況,外胎、變速、煞車、胎壓......,前一晚還是要再次確認

 

三鐵包:

有閒錢想買的可以買,建議能後背最好,如果住宿的地點離會場近,可騎車去會場後背最好。沒閒錢的100元的路協紅袋也是大家的心頭好,收納大,也不會有人覺得你怪

 

三鐵衣/號碼帶 :

三鐵衣的選擇,之前也寫過文章了,請大家想買三鐵衣的盡可能在比賽前一個月購買,也能夠穿上自己的比賽衣服練習個1~2次,不少人都撐到比賽前一兩天急著買,真的不建議那麼匆忙

號碼帶是比賽時常有人忘記帶的,這實用的小東西,請務必要帶到

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接下來就是建議攜帶的物品表啦! (衣服就當你穿三鐵衣了)

個人喜好和建議攜帶的就看自己的需要

游泳 T1+單車 T2+跑步
蛙鏡 必帶 單車 必帶 帽子 建議攜帶
防寒衣 依大會規定 安全帽 必帶 號碼布 大會提供
泳帽 大會提供 太陽眼鏡 建議攜帶 號碼帶 建議攜帶
晶片 大會提供 水壺 必帶 跑鞋 必帶
晶片帶 大會提供 跑鞋/三鐵鞋 必帶 自備補給 建議攜帶
計時手錶 個人喜好 襪子 必帶    
浮標 浮標組 車用手套 個人喜好    
綁頭髮 個人喜好 車用碼錶 個人喜好    
耳塞 個人喜好 毛巾 建議攜帶    
    防曬油 建議攜帶    
    換胎的工具 建議攜帶    
    腿套 個人喜好    
    袖套 個人喜好    
    自備補給 建議攜帶    

 

 

賽後:

拖鞋(必帶賽前賽後都可穿)、肌樂、補充水份、蘆薈凝膠 (輕微曬傷可用,重度的直接看醫生好了 ) 、面膜、濕紙巾(運動完臉要不是灰頭土臉就是一堆鹽)、乾淨的全套衣物

塑膠袋: 裝溼透物衣物、毛巾.....

 

其他事項:

1. 看秩序冊當好學生

2.前一晚早點回家或回住宿地點,不要去吃什麼吃到飽、海鮮、麻辣鍋,避免食材不新鮮成為隔天的負擔

3.當都準備好所有物品時,請自己在家練習一下轉換區轉換著裝,也計時一下,熟能生巧,短距離的不要在轉換區摸太久,長距離沒拼上台的可以摸魚一下

4. 比完時盤點一下自己的東西,不要把自己的好東西忘在現場 (常見的遺失物: 蛙鏡、水壺、鞋子、輪子....拆車完畢上車,請確認自己的"2個"輪子都有帶到)

希望文章可以讓新手有點方向,最後祝大家比賽順利啦~~

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零極限三鐵

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